Ne glede na to, kako zasedeni ste zaradi službe in družinskih obveznosti, je ena največjih laži, ki si jo lahko govorite, da nimate časa za vadbo. Pa vam je res vseeno za svoje zdravje. Naredite korak naprej in stopite iz cona udobja. Organizirajte se, saj vedno obstajajo možnosti, da si najdete čas, ki bi ga lahko zapolnili z vadbo in pripravo zdrave prehrane, še bolje pa je, da je trening voden pod strokovnim nadzorom. Le tako bo vaš dragocen čas učinkovito porabljen.

Določite, kateri dnevi v tednu in ​ kdaj v dnevu, bi vam najbolj ustrezalo in se teh terminov dosledno držite. Če so druge “obveznosti”, kot so služba in družba, lahko bi rekel denar in hrana ter pijača, bolj pomembne kot vaša kondicija in boljše počutje, potem si ne želite dovolj sprememb v vašem življenju, boljšega počutja in lepšega izgleda.

Vaša vadba bo pripomogla k bolj zdravemu življenju, povečala vašo energijo, vam omogočila boljše spanje in morda celo pripomogla k povečanju vaše sreče. Pa vendar in še vedno jo nekateri neprestano prestavljajo na zadnje mesto – največkrat brez pravega razloga. Zato ne odlašajte in se zdaj odločite, kako jo boste vključili v svoj vsakdanjik.